Je vous accompagne pour :

• Vous préparer à une reconversion, de nouveaux projets ou un passage à la retraite
• Gagner en confiance en soi pour accueillir l'arrivée d'un enfant
• Augmenter vos attitudes positives pour accueillir le changement
• Accroître votre capacité de résilience
• L'acceptation d'un diagnostic d'une maladie ou d'un trouble
• Surmonter l'épreuve d'un deuil

A force de vous entraîner à écouter ce qu’il se passe en vous, vous devenez plus sensible aux changements qui se produisent en vous. Vous détectez plus tôt, les tensions physiques et mentales et vous identifiez les émotions qui vous traversent. Cette aptitude vous permet d’être conscient de vos limites personnelles. Sans être à l’écoute de vous-même, vous allez tirer sur la corde au-delà de vos propres capacités de récupération. Vous franchirez la ligne rouge sans même en avoir conscience. Les conséquences peuvent être graves et conduire à l’épuisement ou à des problèmes de santé.

En pratiquant la sophrologie, vous percevez les excès de tension et vous pouvez agir avant que la situation ne se dégrade. Cela ne veut pas dire que vous ne dépasserez plus jamais vos limites. Vous pourrez être amené à les dépasser mais vous le ferez en conscience, ce qui change tout. Un dépassement transitoire est récupérable alors qu’un dépassement chronique est extrêmement difficile à rattraper.